Copyright®ProSSto All rights reserved

ProSSto Pilates i Zdrowie  -  ul. Kasprowicza 54, 01-871 Warszawa, Metro Stare Bielany  -  info.prossto@gmail.com  -  602 311 445

  • profesjonalny sprzęt firmy Balanced Body®

  • indywidualne podejście i opieka nad każdym Klientem

  • bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń

  • najwyższa jakość światowej szkoły Body Control Pilates® w Londynie

  • efektywność i skuteczność ćwiczeń

Co zyskasz? Korzyści dla CIAŁA i KRĘGOSŁUPA:

  • WYDŁUŻENIE -  otwieramy przestrzenie w ciele, zwiększamy przestrzenie międzykręgowe kręgosłupa

  • MOBILIZACJA - uruchamianie kręgosłupa do koniecznych dla niego ruchów: zgięcia, wyprostu, rotacji oraz mobilizowanie stawów tj. biodra, obręcz barkowa

  • STABILIZACJA - aktywujemy mięśnie głębokie stabilizujące nasz kręgosłup (przede wszystkim mięśnie brzucha, grzbietu, pośladków)

  • ELASTYCZNOŚĆ -  zdrowe ciało to elastyczne ciało dlatego pracujemy nad rozluźnieniem napięć i uelastycznieniem taśm powięziowych całego ciała

  • SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ -  wzmacniamy wszystkie partie mięśniowe odpowiedzialne za utrzymanie naszego szkieletu

ProSSto - STUDIO PILATES powstało z pasji do ruchu, zdrowia i natury.

Wierzymy, że nasz organizm ma naturalną zdolność do regeneracji i samoleczenia a natura obdarzyła nas prostymi rozwiązaniami budującymi nasze ZDROWIE.                                           

Dlatego w ProSSto zajmujemy się TERAPIĄ RUCHEM wykorzystując metodę PILATES oraz naturalny STRETCHING mięśniowo-powięziowy.

W mądry i bezpieczny sposób budujemy zdrowy kręgosłup,  mobilizujemy go, uelastyczniamy, wzmacniamy głębokie mięśnie stabilizujące, uruchamiamy wszystkie stawy.  Pilates to holistyczny trening przywracający równowagę mięśniową pomiędzy siłą a elastycznością ciała - wzmacniamy osłabione mięśnie a uelastyczniamy zbyt napięte przynosząc rozluźnienie i uwalniając napięcia w ciele. Pilates pozwala w uważny sposób zajmować się swoim ciałem -  budujemy prawidłową postawę i dobre nawyki poruszania się na co dzień.

Misją ProSSto jest szerzenie prozdrowotnego nurtu terapii ruchem i inspirowanie tym innych, opierając się na metodzie uważności, umiejętności słuchania siebie i rozumienia swojego ciała.    Będąc blisko SIEBIE i NATURY, największych wartości dzisiejszego świata, budujemy siłę organizmu i spokój umysłu. Aby po prostu dobrze czuć się ze sobą i swoim ciałem!

Zapraszamy, Zespół ProSSto!.

ProSSto to wiedza, jakość, profesjonalizm i bezpieczeństwo ćwiczących

reformer

wieża

krzesło

beczka

STUDIO ProSSto to:

Zadbaj o swój kręgosłup